1.56 boyda 53 kilo iyi mi?

devsosisli dedi:

Boyum 1.56 kilo 53, obez gibi gözüküyorum, göbek çok yok ama göğüs ve bel çevresi yağlı, kilom iyi mi?

Genişletmek için tıkla...

Doğa Aden dedi:

Yaş kaç

Genişletmek için tıkla...

devsosisli dedi:

14 yaşıma girdim.

Genişletmek için tıkla...

Doğa Aden dedi:

14 yaş

160,4 cm

53,3 kg

Hocam boyunuz kilonuz normal ama yağlanma varsa sağlıklı beslenip spor yapın ama sakın diyet yapmayın.

Genişletmek için tıkla...

devsosisli dedi:

Evde 2 tane dumbell var onlarla haftada 4 veya 5 gün antrenman yapıyorum 1 aydır böyle gidiyor az da olsa kol ve omuzlarımda gelişme var.

Genişletmek için tıkla...