Selamlar. Lise öğrencisiyim. Yazın bir aylığına farklı bir ülkeye gideceğim. Fakat orada bir spor salonuna yazılma imkanım yok. Sadece odamda ağırlıksız bir şekilde nasıl formumu ve kütlemi koruyabilirim? Nasıl arttırabilirim?
Son düzenleyen: Moderatör:
