Yaklaşık 3-4 yıllık spor geçmişime dayanarak şunu gönül rahatlığıyla söyleyebilirim: Kreatin vücuda hiçbir zarar vermez, yeter ki sporunu aksatma ve bol su içmeyi ihmal etme.
Saç dökülmesi gibi söylentiler ise tamamen hurafe. Benim genetik olarak saç dökülmesine yatkınlığım var; dayılarımın çoğu kel ama buna rağmen saçlarım gür ve sağlıklı. Yıllardır kreatin kullanıyorum, hiçbir sıkıntı yaşamadım.
O yüzden çekinme, korkma. Kreatin bilimsel olarak da en çok araştırılan ve en güvenli takviyelerden biri. Sporunu düzenli yap, suyunu iç, gerisi sorun olmaz.