Arkadaşlar genetik böbrek var bir de saç dökülmesi gibi şeylerden hafiften korkuyorum. Hydroprime, whey protein, multivitamin kullanacağım. Ama kreatin etkisi daha iyi diye duydum. Sadece 1 ay kullanıp bırakmak istiyorum. Kreatin sizce genetik böbrek ve saç dökülme riski şu bu beni bilgilendirir misin? Önerilerinizi bekliyorum.
1 ay kreatin kullanılmalı mı?
- Konuyu başlatan WERQEW
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 19
- Görüntüleme 454
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- İşlemci;
R5 5600 - 4.7 GHz OC
Fan;
ID-COOLING SE-224-XT White
Anakart:
Gigabyte B550M DS3H
Ekran Kartı;
PowerColor Red Devil RX 6900 XT
Bellek;
GSKILL RipjawsV 4x8GB Siyah 3200Mhz DDR4 CL16
Depolama SSD;
Patriot Burst 480GB 560/540 MB/s
Samsung 870 Evo 250GB 560/530 MB/s
Kioxia Exceria G2 1TB 2100/1700 MB/s
Kasa/Güç Kaynağı;
Revenge Beyaz Terranova
MSI MPG A750GF 750W 80+ Gold
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Green Arrow
Saç dökülmesi yapmaz, o yalan. Böbreklere de zararı abartılıyor. Su tüketimin az olmadıkça sıkıntı yok.
- Katılım
- 10 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 2.781
- Çözümler
- 24
Böbrekte sıkıntı varsa kullanmayın hocam.
Bir de kreatin 1 ayda etkisi görülmüyor hocam. 1.5 aydan sonra falan bende güç artışı su toplama vesaire oldu.
AKA CABBAR JR
Kilopat
- Katılım
- 11 Nisan 2018
- Mesajlar
- 263
4-5 litre su içip aksatmadığın düzenli alıp bıraktığın sürece problem olmaz.
Genetik hocam diğer arkadaşta su tüketimin az olmadıkça sorun yok diyor bilmiyorum kararsızım.
Kullanmalı mıyım sizce su tüketimi iyi olursa.
- Katılım
- 10 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 2.781
- Çözümler
- 24
Okuduğum her araştırmada "eğer halihazırda böbreksel sorunlarınız yoksa kreatin zararsız hatta faydalıdır" diyordu. Doktor kontrolüyle deneyebilirsiniz. 2 hafta kullanın gidin baktırın böbreklere sıkıntı yoksa böyle böyle kullanın. 1-2 ay sonunda yine böbrekte sorun yoksa ondan sonra olmaz zaten muhtemeln.
Vallahi hocam ne yalan söylemek gerekirse doktorla uğraşmak istemiyorum.
EmirSrky
Hectopat
- Katılım
- 25 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 1.429
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yeterli su içiminde böbreğe zararı olmaz ve saç dökme olayları fasa fiso. Bizim sülalenin hepsi kel aylarca kullandım bir tel bile dökülmedi. Ayrıca kreatin anca 3 haftada etki etmeye başlıyor, 1 ay kullansan pek bir şey anlamazsın
sametaydemirr
Kilopat
- Katılım
- 21 Ekim 2019
- Mesajlar
- 46
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yaklaşık 3-4 yıllık spor geçmişime dayanarak şunu gönül rahatlığıyla söyleyebilirim: Kreatin vücuda hiçbir zarar vermez, yeter ki sporunu aksatma ve bol su içmeyi ihmal etme.
Saç dökülmesi gibi söylentiler ise tamamen hurafe. Benim genetik olarak saç dökülmesine yatkınlığım var; dayılarımın çoğu kel ama buna rağmen saçlarım gür ve sağlıklı. Yıllardır kreatin kullanıyorum, hiçbir sıkıntı yaşamadım.
O yüzden çekinme, korkma. Kreatin bilimsel olarak da en çok araştırılan ve en güvenli takviyelerden biri. Sporunu düzenli yap, suyunu iç, gerisi sorun olmaz.
Saç dökülmesi gibi söylentiler ise tamamen hurafe. Benim genetik olarak saç dökülmesine yatkınlığım var; dayılarımın çoğu kel ama buna rağmen saçlarım gür ve sağlıklı. Yıllardır kreatin kullanıyorum, hiçbir sıkıntı yaşamadım.
O yüzden çekinme, korkma. Kreatin bilimsel olarak da en çok araştırılan ve en güvenli takviyelerden biri. Sporunu düzenli yap, suyunu iç, gerisi sorun olmaz.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
GOG The Walking Dead: The Telltale Definitive Series $4.99- Roma İmparatorluğu
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
