Sadece 2.5 haftada 74 kilodan 62 kiloya düştüm.
Siz 64 kiloya falan düşseniz gayet iyi olur.
Eğer yemeği kısarsanız ve yürüyüşe çıkarsanız sadece 1 haftada düzelirsiniz.
Ben günde 6 kilometre falan yürüyüş yapıyordum ve yemeği 1 tabaktan bile az yiyordum.
Azimli olursanız rahat verirsiniz.