Boy 1.67 kilo 66 yaşım 16 gym başlamak istiyorum uzun vadede değil 1 ay gibi bir sürede ne kadar gelişebilirim? Kurban Bayramı'na kadar sürem var. Tavsiyeleriniz nelerdir?
Boy 1.67 kilo 66 yaşım 16 gym başlamak istiyorum uzun vadede değil 1 ay gibi bir sürede ne kadar gelişebilirim? Kurban Bayramı'na kadar sürem var. Tavsiyeleriniz nelerdir?
1 ay gidip bırakmakla vücudun yeni yeni alışmaya başlar. Minimum 3 ay düzenli ve disiplinli gitmeni öneriyorum, ancak o zaman gerçekten farkı görmeye başlarsın.
Vücudun şekle girmesi 6 ay falan sürüyor, 1 ayda gözle görülür çok çok az değişim yaşarsın. Hatta biraz abartılı konuşucam ama 1 ayda anca hareketleri öğrenirsin gelişme falan olmaz 1 ay gidip bırakacaksan hiç başlama.
Boy 1.67 kilo 66 yaşım 16 gym başlamak istiyorum uzun vadede değil 1 ay gibi bir sürede ne kadar gelişebilirim? Kurban Bayramı'na kadar sürem var. Tavsiyeleriniz nelerdir?
Boy 1.67 kilo 66 yaşım 16 gym başlamak istiyorum uzun vadede değil 1 ay gibi bir sürede ne kadar gelişebilirim? Kurban Bayramı'na kadar sürem var. Tavsiyeleriniz nelerdir?
Vücudun şekle girmesi 6 ay falan sürüyor, 1 ayda gözle görülür çok çok az değişim yaşarsın. Hatta biraz abartılı konuşacağım ama 1 ayda anca hareketleri öğrenirsin gelişme falan olmaz 1 ay gidip bırakacaksan hiç başlama.
Amacım goril gibi kaslanıp devasa gözükmek değil fit gözükmek artı olarak boyumun uzaması dostum, evdede düzenli olarak calısıyorum zaten ekstra olarak sporsalonundan takviye almak istiyorum, 1 ay sürede ne kadar gelişim sağlayabilirim.
1 ay gidip bırakmakla vücudun yeni yeni alışmaya başlar. Minimum 3 ay düzenli ve disiplinli gitmeni öneriyorum, ancak o zaman gerçekten farkı görmeye başlarsın.
1 ay gidip bırakmakla vücudun yeni yeni alışmaya başlar. Minimum 3 ay düzenli ve disiplinli gitmeni öneriyorum, ancak o zaman gerçekten farkı görmeye başlarsın.
Amacım goril gibi kaslanıp devasa gözükmek değil fit gözükmek artı olarak boyumun uzaması dostum, evdede düzenli olarak calısıyorum zaten ekstra olarak sporsalonundan takviye almak istiyorum, 1 ay sürede ne kadar gelişim sağlayabilirim.
Boy uzamasıda işin içindeyse sadece sporla düzeltemezsin D3K2 vitamini kullanıp sağlam uyku çekmen gerek ayrıca sporda formları yanlış yaparsan boy uzamasınıda etkileyebilirsin. He bir de 2-3 ayda iyi idman atarsan fit görünüme kavuşman mümkün.
Boy uzamasıda işin içindeyse sadece sporla düzeltemezsin D3K2 vitamini kullanıp sağlam uyku çekmen gerek ayrıca sporda formları yanlış yaparsan boy uzamasınıda etkileyebilirsin. He bir de 2-3 ayda iyi idman atarsan fit görünüme kavuşman mümkün.
Boy uzamasıda işin içindeyse sadece sporla düzeltemezsin D3K2 vitamini kullanıp sağlam uyku çekmen gerek ayrıca sporda formları yanlış yaparsan boy uzamasınıda etkileyebilirsin. He bir de 2-3 ayda iyi idman atarsan fit görünüme kavuşman mümkün.