1 aylığına Fitness'a gitmek mantıklı mı?

PewPewPew dedi:
Formları yanlış yaparsın derken konuyu biraz açabilir misin daha yeniyimde.
Genişletmek için tıkla...

Ağırlık kaldırırken farklı kas gruplarını çalıştırmak için farklı farklı pozisyonlar var, bunlara form diyoruz. Formu yanlış yaparsın derken bahsettiğim şey yanlış kasları çalıştırman veya kaldıramadığın kiloda girmen. Hareketleri yaparken boynunu çok sıkma, beline vurmamasını sağla gymdeki abiler zaten yardımcı olacaktır.


Bu arada sırf bunun korkusundan başlamamazlık etme, plaklarını sakatlamayıp dediklerime uyduğun sürece hiçbir şey olmaz.
 

Tamamdır teşekkür ederim.
 
Alpez dedi:
Bence evde çalışacaksan bir barfiks demiri al ve vücut ağırlığın ile çalış.
Genişletmek için tıkla...

Barfiks demiri var ama daha çekemiyorum asılı kalıyorum bir süre vücut ağırlığıda var ama sporsalonuna da yazıldım ne kadar gelişeceğimi merak ettim.
 
PewPewPew dedi:
Kurban Bayramı'na kadar sürem var.
Genişletmek için tıkla...
Amacın akrabalara kaslı görünmek falansa unut gitsin. Bu iş böyle gidiyor çünkü. 3 ay sonra ise yılbaşına kadar zamanım var bahaneleri falan çıkar.

PewPewPew dedi:
Amacım goril gibi kaslanıp devasa gözükmek değil fit gözükmek artı olarak boyumun uzaması dostum
Genişletmek için tıkla...
Gökalaf gibi adamlara bakıp konuşuyorsan istesende yapamazsın. Steroid vurup mutfağa ayda yüzlerce dolar harcıyor o insanlar, hepsinin 5+ sene spor geçmişi var, genetikleri iyi.

Sen kafanı böyle şeylerle bulandırma elbette. Daha yeni başladığın için ilk 6 ay vücudun deli gibi kütle isteyecek. Buradaki diğer insanlara da dediğim gibi Youtube'ye gir sporla alakalı aklına gelen tüm terimleri araştır.

Hareket formlarına + beslenme programına dikkat edersen 6 ay sonra kendini tanıyamazsın. Buraya konu açmadan spor salonundan "takviye" alma.

Boy konusunda bilgim yok. Ama ben lise 10. sınıftan 11. sınıfa geçerken 5-6cm falan uzadığımı hatırlıyorum. Ben hiçbir şey yapmamıştım, işi ergenlik halletmişti. Sprint atmak, yüzmek gibi destekleyiciler var elbette. Doktora danışıp kendin araştırman gerekiyor.
 

Goril gibi gözükmek değilmiş zaten hedefi, fit bir vücut istiyor sadece.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…