Arkadaşımın creatininden kullandım spor yapan biriyim 60 kiloyum evde spor yapiyorum 10 kilo dumbal ve barfiks demirim var şınav ve mekik çekip antrenmanı bitiriyorum. 1,1.30 saat kadar antrenman yapıyorum haftada 5 gün kadar 1 ölçek creatin alıp 1 litre su içtim hayatımda ilk defa kullandım antrenman esnasında kaslarımda anormal büyüme yapmaz değil mi çünkü ailemin haberi yok ve dışarıdan suplement almama izin vermiyorlar. Kaslarim aşırı büyümez değil mi tek antrenmanda dışarıdan belli olmaz umarim.