1 gün bir cips ve su bardağı boyutunda puding yediğim için 3 kilo almışım sanırım. Eskiden aç karnına 87 kiloydum şimdi 89 küsur gösteriyor tartı. Yediğim cips 500-600 kaloriydi arkasına bakmıştım. Her gün spor yapıyorum 1 gün dinlensem etkisi olur mu?