Arkadaşlar merak ettiğim bir soru var.
Vücut geliştirmeden bahsediyorum bu arada.
Şimdi sporu yaptık, beslendik falan.
1 kere yaptığımız sporun bile kaslara, güce faydası var mı?
Yoksa bu sadece zaman ve düzen gerektiren bir şey mi?
Yani kısacası soru yapılan tek spor vücudu etkiliyor mu yoksa büyüme, güçlenme sadece zamanla mı olur?