1 kez yapılan sporun bile faydası var mı?

Arkadaşlar merak ettiğim bir soru var.
Vücut geliştirmeden bahsediyorum bu arada.
Şimdi sporu yaptık, beslendik falan.
1 kere yaptığımız sporun bile kaslara, güce faydası var mı?
Yoksa bu sadece zaman ve düzen gerektiren bir şey mi?
Yani kısacası soru yapılan tek spor vücudu etkiliyor mu yoksa büyüme, güçlenme sadece zamanla mı olur?

Tek şınav gibi mi? Öyleyse 1 kere yaptığında bile güçlenirsin ama çok az. Fark edilemeyecek kadar ve hiçbir faydası olmaz daha fazla yaparsan olur.

1 kere ders çalışınca üniversite veya YKS'de derece yapabilir misin? Hayır.

Doğal olarak vücut geliştirme işini, insanlar hayatları boyunca yapıyor. Vücudunuzun tamamen potansiyelini bile 1-2 senede görüyorsunuz.

Bujj8 dedi:

Arkadaşlar merak ettiğim bir soru var.
Vücut geliştirmeden bahsediyorum bu arada.
Şimdi sporu yaptık, beslendik falan.
1 kere yaptığımız sporun bile kaslara, güce faydası var mı?
Yoksa bu sadece zaman ve düzen gerektiren bir şey mi?
Yani kısacası soru yapılan tek spor vücudu etkiliyor mu yoksa büyüme, güçlenme sadece zamanla mı olur?

Genişletmek için tıkla...

İstikrar her şeydir. Hareket ve Antrenman Bilimleri ders kitabında şöyle der; düzenli antrenman ve antrenman yükünün sürekli arttırılması ile esneklik günden güne, kuvvet haftadan haftaya, ve dayanıklılık ay-yıl arası artar. Yapacağın antrenman tabi ki fayda verir ama bu faydalar tamamen geçicidir. Devamı gelmediği sürece o bir tane antrenmanla kazandığın azıcık fayda da çok kısa bir süre içerisinde tamamen kaybolur. Doğru bir yüklenme-dinlenme planıyla ilerlemedikçe boşa kendini yorma hani.