Merhaba, yoğun idman yapıyorum ve bayağı yoruluyorum haliyle 8 saat uyku asla yetmiyor. Çok fazla yemek yiyip 10-11 saat uyusam kilo kaybı veya kas kaybı yaşamayı önler miyim?
Hocam çok uyumak fazla kalori yakar diye bir şey duymuştum eğer uyumadan önce yeterli kalori almazsam öyle bir şey olacağını duymuştum ne kadar doğru bilmiyorum yine de aklıma takıldı sormak istedim.
Hocam çok uyumak fazla kalori yakar diye bir şey duymuştum eğer uyumadan önce yeterli kalori almazsam öyle bir şey olacağını duymuştum ne kadar doğru bilmiyorum yine de aklıma takıldı sormak istedim.