Git araştır diyene bak. Sanki her gün 10 litre su tekliyorsun. Olay daha çok yeni başımıza geldiği için söyledim. Bizzat doktorlardan duyduğumu söylüyorum.
6 normal bir rakamdır, 7 ise sıkıntı çıkarabilir üstlerinde ise durum vahim.
İçtiğiniz suyu saydınızdamı böyle emin yazıyorsunuz lütfen 1.5 LT bir şişe alın gün boyunca sadece o şişeden su için doldur iç mantığı ile idda ediyorum 5 LT anca içiyorsunuzdur, 10 LT içmek ayrı bir başarı.
6 normal bir rakamdır, 7 ise sıkıntı çıkarabilir üstlerinde ise durum vahim.
İçtiğiniz suyu saydınızdamı böyle emin yazıyorsunuz lütfen 1.5 lt bir şişe alın gün boyunca sadece o şişeden su için doldur iç mantığı ile iddia ediyorum 5 lt anca içiyorsunuzdur, 10 lt içmek ayrı bir başarı.
1.5 yıldır fitness yapmamdan kaynaklı günde 6-7l su içiyorum beni kötü etkileyen 2 etkisi var:
1- sporda çok terlediğim zamanlar oluyor özellikle yazın salonda klimalar kapalı olduğunda.
2- çok su içtiğimden her gün 6-7 kez tuvalete gitmek zorunda kalıyorum.