Merhaba abilerim ben 12 yaşındayım boyum 165, 48 kiloyum vücut yapım yaşıtlarımdan uzun, ergenliğede biraz erken girdim o yüzden hafiften vücut geliştirmeye başlamak istiyorum şu an 4 kglik dambılları kullanıyorum ve size sorularım:
1) sizce vücut geliştirmeye devam etmeli miyim yoksa biraz daha beklemeli miyim?
2) ağırlık olarak kaç kg kullanmalıyım.
3) başka önerileriniz varsa söylerseniz sevinirim.
Şimdiden teşekkürler abilerim iyi akşamlar.