O yaşta ağırlık kaldırmanın bir mantığı yok. Daha gelişim çağındasın ve vücuduna ciddi hasar verebilirsin. Bırak vücudun otursun. Sonra istediğin şekilde geliştirebilirsin.
Nasıl bir imkan? 13 yaşındaki çocuğun vücudunun şekil almasını , hatta ergenlik çağına yeni yeni girerken bu tarz hareketlerin gerçekten doğru olduğunu mu düşünüyorsunuz?
Fitness salonlarına git özel hoca eşliğinde çalışabilirsin ayıracak bütçen varsa. 3 aylık özel hoca eşliğinde haftada 3 gün olarak çalışmaya 1800 lira verdim.
Fitness salonlarına git özel hoca eşliğinde çalışabilirsin ayıracak bütçen varsa. 3 aylık özel hoca eşliğinde haftada 3 gün olarak çalışmaya 1800 lira verdim.
Fitness salonlarına git özel hoca eşliğinde çalışabilirsin ayıracak bütçen varsa. 3 aylık özel hoca eşliğinde haftada 3 gün olarak çalışmaya 1800 lira verdim.
Nasıl bir imkan? 13 yaşındaki çocuğun vücudunun şekil almasını , hatta ergenlik çağına yeni yeni girerken bu tarz hareketlerin gerçekten doğru olduğunu mu düşünüyorsunuz?
Doğru olduğunu düşünseydim barfikse yönel demezdim.Kendisinin yaşı zaten küçük ona rağmen kas yapmaya vs uğraşırsa belki yapabilir. Fakat kendisi için doğru olmaz örneğin boyu kısa kalır, kaslarına bir hasar verebilir.
Doğru olduğunu düşünseydim barfikse yönel demezdim.Kendisinin yaşı zaten küçük ona rağmen kas yapmaya vs uğraşırsa belki yapabilir. Fakat kendisi için doğru olmaz örneğin boyu kısa kalır, kaslarına bir hasar verebilir.
sakıncası olmaz kullanabilirsin ayrıca barfiks mekik ve şınav da çeksen yanında güzel olur yani 5 kg almanda sakınca yok ben 16 yaşımda 8 kg kullanıyordum