13 yaş creatin kullanımı sorun çıkartır mı?

DemirhanH1 dedi:

Merhaba, 13 yaşındayım calisthenics ile uğraşmak istiyorum ve iyi bir vücut sahibi olmak istiyorum. 13 yaşındayım günlük 3-5 gram creatin kullanmak sorun çıkarır mı? Herhangi bir hastalığım yok ve her 1-2 ay kullanım ardından kan tahlili yaptırmayı düşünüyorum. Sizce kullanırsam sorun çıkar mı?

Genişletmek için tıkla...

Bence kullanmamalısın kreatin genel olarak enerji arttırır zaten daha çocuk bir yaştasın enerji tavan yada enerjin düşük olduğu hissediyorsan biraz daha kalorili beslen zaten kreatin kullandığında uçmayacaksın merak etme çok hissetmezsin bile.

DemirhanH1 dedi:

diyetim falan herşeyim dört dörtlük hiç bozmuyorum diyetimi ve sağlıklı besleniyorum ve kullanmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Dediğim gibi ağırlık antrenmanı zaten kemiklerin tam gelişmediği için skolyoz vb. sebep olabilir. Bu yaşta vücut ağırlığıyla antrenman en iyisi.

Aras the Great dedi:

@Kayra23 cok dogru yazmissin, 13 yasinda fitness falan yapilmaz gulenler bu spor ile alakasi olduklarini dusunmuyorum.

O gencecik yasta bobreklere Creatine ile zarar vermek akil alici degil forum kotu bir yere yonleniyor bu cocukta bu yasinda foruma guvenerek boyle bir sey kullanip bobreklerine zarar alirsa forumdakiler sorumlu olacak mi acaba.

Genişletmek için tıkla...