Merhabalar dostlar, benim kilo problemim var. 13 yaşında 75 kiloyum, 163 boyum var. Ne yapmalıyım, ne etmeliyim söylerseniz çok iyi olur. Artık başkalarının yanında o şişko nerede diye çağrılmak istemiyorum. Teşekkürler...
Size şişko diyenleri de yiyin(!)
Diyetisyene gidebilirsiniz. Onlara paramı vermem diyorsanız da az yiyip, bol yürüyün. Yediğiniz şeylere dikkat edin, kalorisini hesaplayın.