13 yaşında 78 kg 181 cm olmak normal midir?

Normaldir. Büyüme / ergenlik aşamasında insanın boyu uzar, kilo alır / verir. Beslenmene dikkat edip spor yapmaya çalış kilonu dengele ( akla yalnızca kas yapayım, ağırlık çalışayım gelmesin; yürüyüş - koşu, esneme açma egzersizleri, ip atlama, vücut ağırlığınla yapabileceğin ufak ama etkili hareketler; şınav mekik squat vs. ).
 

Geri
Yukarı