Şu an 13 yaşındayım yaklaşık 3 aydır ağırlık kaldırıyorum. İlk önce şınav, plank ve barfiks yapıyordum ancak zamanla geliştikçe ağırlık kaldırmaya başladım. Şu an 10-17.5 kg arası dumbell ile çalışıyorum. Bir sakıncası olur mu?
Bir sakıncası yok, gelişimine de katkısı olur. Normal sporcuların yaşayabileceği sakatlanmalara karşı dikkatli olma gereksinimi senin için de geçerli. Bunun haricinde alabileceğin bazı sakatlanmalar gelişme çağında olduğun için gelişimini de engelleyebilir. Bu yüzden doğru ağırlıklarda, nizami formla çalış.
13 yaşında ve 3 aydır çalışıp 10-17.5 arası dumbell kaldırıyorum dersen, ben de bol keseden salladığını düşünürüm. Ya da bir ihtimal kendini çalışıyormuş gibi yarım yarım kaldırarak çalışıyorum hissediyorsundur.