15 yaşındayım 5 aydır spor yapıyorum 70 bench 130 deadliftim var fazla üzülmeme gerek yok. Benim demek istediğim bu işler sizin bildiğiniz gibi 1 yıl 6 ayda olan işler değil temeli ne kadar erken atarsan o kadar iyi.
Bak koçum, 13 yaşla 15 yaş aynı şey değil. Aferin o deadliftler için ama kas yapma falan sporla olduğu kadar hormonlarla ve beslenmeyle de alakalı. Millet boşuna mı Steroid falan basıyor tonla para verip? Ergenliğe daha girmemiş bir çocuğun kas yapmasıyla 15-16 yaşında liselinin bir değil. Hadi yaşı geçtim her insan aynı değil bi' kere. 15 yaşında çocuk gibi duran da var 15 yaşındayken 25 yaşında adam gibi gözüken de. Anladın mı şimdi demek istediğimi?
Bak koçum, 13 yaşla 15 yaş aynı şey değil. Aferin o deadliftler için ama kas yapma falan sporla olduğu kadar hormonlarla ve beslenmeyle de alakalı. Millet boşuna mı steroid falan basıyor tonla para verip? Ergenliğe daha girmemiş bir çocuğun kas yapmasıyla 15-16 yaşında liselinin bir değil. Hadi yaşı geçtim her insan aynı değil bi' kere. 15 yaşında çocuk gibi duran da var 15 yaşındayken 25 yaşında adam gibi gözüken de. Anladın mı şimdi demek istediği mi?
Bir spora 15 yaşında başlayıp 20 yaşında iyi bir vücüda ve güce sahip olmak var bir de 13 yaşında başlayıp 20 yaşında daha da güçlü ve kaslı olmak var. İlk yazdığım şeyede bakarsan yağ oranını düşürmesini onerdim zaten.
Bir spora 15 yaşında başlayıp 20 yaşında iyi bir vücüda ve güce sahip olmak var bir de 13 yaşında başlayıp 20 yaşında daha da güçlü ve kaslı olmak var. İlk yazdığım şeye de bakarsan yağ oranını düşürmesini onerdim zaten.
Hah onun için spor salonuna göndermeye gerek yok küçücük çocuğu, bunu diyorum ben. 13 yaşında yediğine içtiğine dikkat edip arkadaşlarıyla dışarda maç yapsa temel atmak için yeterli bile. Onca zaman ve para kaybına gerek yok spor salonlarında.
Hah onun için spor salonuna göndermeye gerek yok küçücük çocuğu, bunu diyorum ben. 13 yaşında yediğine içtiğine dikkat edip arkadaşlarıyla dışarda maç yapsa temel atmak için yeterli bile. Onca zaman ve para kaybına