Kzylx1 Hectopat Katılım 16 Aralık 2020 Mesajlar 529 Daha fazla Cinsiyet Erkek 2 Ekim 2021 #1 13 yaşındayım fazla kiloluyum evde şınav falan çekemiyorum. Hem kilo vermek için hem kolayca şınav çekmem için ne yapmam gerek?
13 yaşındayım fazla kiloluyum evde şınav falan çekemiyorum. Hem kilo vermek için hem kolayca şınav çekmem için ne yapmam gerek?
XEfe.Bey Kilopat Katılım 16 Nisan 2021 Mesajlar 7.524 Makaleler 2 Çözümler 2 2 Ekim 2021 #2 Abur cubur yeme ekmeği fazla yeme ve günlük düzenli spor veya yürüyüş yap 15-20 kilo verirsin genç olduğumuz için hızlı bir şekilde verebiliriz.
Abur cubur yeme ekmeği fazla yeme ve günlük düzenli spor veya yürüyüş yap 15-20 kilo verirsin genç olduğumuz için hızlı bir şekilde verebiliriz.
K kapadık_41 Hectopat Katılım 12 Ocak 2021 Mesajlar 970 Çözümler 1 Daha fazla Cinsiyet Erkek Meslek - 2 Ekim 2021 #3 Sağlıksız yiyecekleri yeme. Evde barfiks mekik şınav gibi hareketler yap. Şınav çekemiyorsan dizden şınav vb. leriyle başla. Youtube da bir sürü video var onlardan faydalanabilirsin.
Sağlıksız yiyecekleri yeme. Evde barfiks mekik şınav gibi hareketler yap. Şınav çekemiyorsan dizden şınav vb. leriyle başla. Youtube da bir sürü video var onlardan faydalanabilirsin.
Kzylx1 Hectopat Katılım 16 Aralık 2020 Mesajlar 529 Daha fazla Cinsiyet Erkek 2 Ekim 2021 #4 Herkese çok teşekkür ederim.
XEfe.Bey Kilopat Katılım 16 Nisan 2021 Mesajlar 7.524 Makaleler 2 Çözümler 2 2 Ekim 2021 #5 Kzylx1 dedi: Herkese çok teşekkür ederim. Genişletmek için tıkla... Sağ ol teşekkür ederim