13 yaşında nasıl beslenilmeli?

Arkadaşlar benim bir kilo problemim var, aşmak istiyorum ve sizin önerilerinizi bekliyorum. Hafta içi çalışıyorum çalışırken çok yorulduğum için öğlenleyin ne yemek çıkarsa fazla fazla yiyorum ama kendime de bir yandan çok üzülüyorum. İş yerinde sürekli yağlı yağlı yemekler çıkıyor benim ne yapmam lazım? Ayrıca nasıl spor yapmalıyım? Bir de boyumu pek beğenemiyorum. Tanıdığımın yaşıtlarımın çoğu boy attı, atıyor da ve bu beni üzüyor. Ne yapmam lazım?

Hiç bilgi vermemişsin dostum. Boyunu, kilonu, çalışma saatlerini yazarsan daha iyi yardımcı olabiliriz.

İş yerine evden yemek götürebilirsin. Ayrıca boyun biraz geç uzayabilir. Benim de 13 yaşında boyum kısaydı. Sonradan uzadı.

Pluxy01 dedi:

Hiç bilgi vermemişsin dostum. Boyunu, kilonu, çalışma saatlerini yazarsan daha iyi yardımcı olabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

Boy 1.50, Kilo 54, saatler ise 08.00-18.30.

karul dedi:

İş yerine evden yemek götürebilirsin. Ayrıca boyun biraz geç uzayabilir. Benim de 13 yaşında boyum kısaydı. Sonradan uzadı.

Genişletmek için tıkla...

Peki ne götüreyim? Haşlanmış yumurta çok severim ondan götüreyim mi?

karul dedi:

İş yerine evden yemek götürebilirsin. Ayrıca boyun biraz geç uzayabilir. Benim de 13 yaşında boyum kısaydı. Sonradan uzadı.

Genişletmek için tıkla...

Peki ne götüreyim? Haşlanmış yumurta çok severim ondan götüreyim mi?

jhonnydepp dedi:

Boy 1.50, kilo 54, saatler ise 08.00-18.30.

Peki ne götüreyim? Haşlanmış yumurta çok severim ondan götüreyim mi?

Peki ne götüreyim? Haşlanmış yumurta çok severim ondan götüreyim mi?

Genişletmek için tıkla...

Götürebilirsiniz. Ama bunu burada sormaktansa bir diyetisyene sormak daha mantıklı. Genel olarak sağlıklı şeyler, ev yemekleri vs. götürürseniz iyi olur.

Dostum 13 yaşında çalışıyor musun?

Cages dedi:

Dostum 13 yaşında çalışıyor musun?

Genişletmek için tıkla...

Çalışıyor(d)um.