Öncelikle vücudun için nasıl diyelim... Kalıplı bir vücuda sahipsen 5 değil 8 ile başlamanı öneririm. Ben 15 yaşında, 177 boyunda 72 kiloyum. Benim de pek güçlü vücudum yok ama burada iş biraz öz güvene bakıyor. Kendine güvenirsen yapamayacağın şey yok. Vücut yapımında ne kadar acı o kadar gelişme demek. Ayrıca boy kısalması diye bir şey yok, bu iş büyüme hormonlarına bakar, genetiğe bakar. Sen dengeli ve düzenli beslenip, protein almaya bak.