14 yaş, 1.51 boyda ağırlık kaldırılmalı mı?

Merhaba öncelikle 14 yaşındayım. Boyum 1.51. Büyüme hormonu eksikliğim var ağırlık kaldırıyorum, 4 kilo falan. Çok değil yani. İlk barfiksle başladım kas geliştirmeye. Sonrasında eski bir dambilla çoğu geliştirici hareketi yapıyorum. Öncekine gore omzum bayağı gelişti ve büyüdü. Kollarım da bayağı iyi durumda ama doktorum ağırlık kaldirmamami söylüyor. Yediğim şeyler kasa değil boya gitmesi gerektiğini söylüyor ama ben dinlemiyorum. Bu yaşlarda neymiş ağırlık kaldırılmazmış falan filan. Ben halimden gayet memnunum. Sadece 14 yaşında 151 olmak istemiyorum. Kalem iğne ile hormon takviyesi alıyorum. Neyse çok uzatmayayım. Sizce bu yaşta bu boyda ağırlık kaldırmaya devam etmeli miyim abilerim ablalarım?

Doktorun ne diyorsa onu yap.

Boyuna etkisi olmaz ama kambur kalabilirsin. Doktor ne diyorsa onu yap.

4 yıl üniversiteyi boşuna bitirmemiş insanlar dokturunu dinle burayla ilgilenme bile.

lynch01 dedi:

4 yıl üniversiteyi boşuna bitirmemiş insanlar dokturunu dinle burayla ilgilenme bile.

Genişletmek için tıkla...

Tıp 6 sene değil miydi?

İzoly Sevdalısı dedi:

Tıp 6 sene değil miydi?

Genişletmek için tıkla...

Hasan Kalyoncuda 4 sene

Squat ve Bench Press falan yapmayacaksan ağırlık çalışabilirsin. 4 KG dumbell ile yapılan Biceps curl tarzı hareketlerin gelişimine bir zararı olmayabilir. İyi besleniyorsan gelişimin olumsuz etkilenmez ama yeterince kalori alamıyorsan boy uzaması konusunda doktorun haklı olabilir.
Benim tavsiyem kendi vücut ağırlığınla çalışman yönünde olur. 16-17 yaş civarında ağırlık kaldırmaya başlayabilirsin. Beslenme ve uykuna dikkat et. Bir de vücut geliştirme dışında bir sporla ilgilenmeni tavsiye ederim. Atletizim olabilir mesela.

Doktorun ne diyorsa onu yapmalısın aksi takdirde yıllar sonra pişman olursun, ağırlık kaldırmayı mümkünse 19-20 yaşına kadar bırak. Onun yerine barfiks, şınav, mekik çekebilirsin.

Onlar senin gözünü korkutuyor. 12 yaşım benim boyum 151 ve ağırlık kaldırıyorum. Kas yapmaya çalışıyorum. Spor yaparsan boyun uzar bile. Spor yapmak her zaman iyidir. Yemin ederim spor yapıyordum, dün boyum 149'du, bugün 151 çıktı. Bir daha ölçtüm 151. şaka değil. Alakası yok boyunun uzamamasının, tam tersi yararlı olur.

emre52 dedi:

Onlar senin gözünü korkutuyor 12 yaşım benim boyum 151 ve ağırlık kaldırıyorum kas yapmaya çalışıyorum spor yaparsan boyun uzar bile spor yapmak her zaman iyidir yemin ederim spor yapıyordum dün boyum 149du bugün 151 çıktı bir daha ölçtüm 151 şaka değil alakası yok boyunun uzamamasının tam tersi yararlı olur.

Genişletmek için tıkla...

12 yaş ile 14 yaş arasında çok fark var aradaki iki yıl tam uzama dönemi. Ayrıca boyunun uzun çıkmasının sebebi sabahları omurganın üzerinde daha az baskı olduğu için olabilir mi?
Arkadaş ağırlık çalışmak yerine barfiks şınav ve mekik gibi vücut ağırlıklarına yapılan şeyler çalışabilir ancak doktoru yapma diyorsa yapmasın.