14 yaş için 80 kilo fazla mı?

Furkann368 · Bugün 00:57

Merhaba, Yaşım 14 Boyum 1,78 kilom ise 80-81 civarı. Dışarıdan bakıldığında fit duruyorum ama araştırdığım kadarıyla kilom ortalamanın üzerinde. Sizce kilo vermeli miyim? Vermem lazımsa ne gibi tavsiyeleriniz olur? Artı olarak iştahım çok açık ve yemek yedikten 2-3 saat sonra karnım tekrar acıkıyor. Önerilerinizi bekliyorum.

mwmoriess · Bugün 01:07

75 70 ideal ama boy ile bence orantili

1Ryomen Sukuna · Bugün 01:11

Kilondaki asıl kütle sebebi kas mı yağ mı? Bu önemli olan. Örnek vermek gerekirse Ederson 188 86 kilo orantısız ama adam kütleli fakat yağsız. Bende öyleyim. 191 88 kiloyum fakat çok fit duruyorum.

Furkann368 · Bugün 01:15

1Ryomen Sukuna dedi:
Kilondaki asıl kütle sebebi kas mı yağ mı? Bu önemli olan. Örnek vermek gerekirse Ederson 188 86 kilo orantısız ama adam kütleli fakat yağsız. Bende öyleyim. 191 88 kiloyum fakat çok fit duruyorum.

Hocam tam olarak emin değilim ama galiba asıl kütle sebebim yağ. Çok hafif bir bir göbeğim var fakat üst bacak ve kalça kısmım yağlı ve büyük. Kilomun o kısımdan kaynaklandığını düşünüyorum zaten.

1Ryomen Sukuna · Bugün 01:16

Boyun kısa oldugu için kilonun göbeğe vurması hem genetik hem de boyla alakalı. Ekmek şeker gazlı içecek azaltıp evde de sabah kalkınca mekik vs. ya da cardio yaparsan göbeği eritirsin 3 ayda falan. Bacak için de mümkünse bisiklet ve squad.

14 yaş için 80 kilo fazla mı?

Furkann368

Centipat

mwmoriess

Zeptopat

1Ryomen Sukuna

Decapat

Furkann368

Centipat

1Ryomen Sukuna

Decapat