Arkadaşlar üsste göründüğü gibi ama evde çalışacağım bir dambıll seti almayı planlıyorum 38 kg Z ve normal demir var.
Boyum 1.73 kilom 52.
Ve bir programım yok o yüzden program önerirseniz mutlu olurum
He bu arada bu kiloyla bu boyla ya da 14 yaşında ben önermiyorum demeyin kendi fikrim