14 yaşında fitness yaparken creatin kullanılır mı?

HanLiebert dedi:

Zararı faydasından çok olduğu için önermem. Anne yemeğinden 1 tabak yerine 2 tabak yiyin daha faydalı.

Genişletmek için tıkla...

canaott dedi:

Arkadaşlar yaşim 14. Her 2 günde 1 yaklaşık 2 saat full body antrenman yapıyorum. Sizce creatin kullansam faydası olur mu?

Genişletmek için tıkla...

mutiant dedi:

Ne zararı var merak ettim yaşından dolayı mı öyle dediniz?

Genişletmek için tıkla...

mutiant dedi:

Ne zararı var merak ettim yaşından dolayı mı öyle dediniz?

Genişletmek için tıkla...

HanLiebert dedi:

Böbrek hastalığı, yüksek tansiyon veya karaciğer hastalığı gibi durumlara zemin hazırlamıyor mu? Ayrıca yaşı küçük.

Genişletmek için tıkla...

KralAdam_53 dedi:

Ustam bende 14'üm Allah için ders çalış creatin deme.

Ama kullanma açısından hayır, yerine 2 tabak annenin yapacağı sağlıklı yemek yeter.



Hocam zararı şunlar:

● Kemikler gelişim aşamasında, ek kaynak alırsan hormonlar alarma geçer,
● Böbrek iflası (içersen eğer) =
● Ergenliğe göre daha araştırmalar bunlar, daha belli değil.

Genişletmek için tıkla...

KralAdam_53 dedi:

Ustam bende 14'üm Allah için ders çalış creatin deme.

Ama kullanma açısından hayır, yerine 2 tabak annenin yapacağı sağlıklı yemek yeter.



Hocam zararı şunlar:

● Kemikler gelişim aşamasında, ek kaynak alırsan hormonlar alarma geçer,
● Böbrek iflası (içersen eğer) =
● Ergenliğe göre daha araştırmalar bunlar, daha belli değil.

Genişletmek için tıkla...

mutiant dedi:

18 yaşıma girmeme az kaldı. Bana hiç zararı olmadı fakat yaşı biraz daha büyüdüğü zaman kullanabilir sorun olacağını pek düşünmüyorum.

Genişletmek için tıkla...

mutiant dedi:

18 yaşıma girmeme az kaldı. Bana hiç zararı olmadı fakat yaşı biraz daha büyüdüğü zaman kullanabilir sorun olacağını pek düşünmüyorum.

Genişletmek için tıkla...

canaott dedi:

Herkesin vucudu farkli biraz kullandiktan sonra yan etkisi olursa birakirim gunde bol bol su icicegim zaten.

Genişletmek için tıkla...