14 yaşında kaç gram creatin kullanılmalı?
- Konuyu başlatan Akif001
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 462
Fitness'a yeni başlıyorsun iyi güzel de neden hemen takviye kullanmak istiyorsun? Gerek yok. Şöyle bir sene git bakalım düzenli olarak ne bu acele? Yaşın da küçük.
- Katılım
- 17 Kasım 2023
- Mesajlar
- 5.789
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 8
Daha dur ne creatine i bir başla spora birkaç ay yap.
V_for_Vendetta
Hectopat
- Katılım
- 20 Eylül 2021
- Mesajlar
- 102
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hiç bir şeye ihtiyacın yok. Bunu kesinlikle içtenlikle ve bu işin içinde olan biri olarak söylüyorum.
Hormonların o kadar kuvvetlki hiç bir şeye ihtiyacın yok.
İhtiyacın olan 2 şey var Disiplin ve Sabır !
Hemen sonuç almayı bekleme aynı disiplinle uzun süre devam et ve kendini izle !
Takviyelere bulaşma.
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.228
- Çözümler
- 7
Creatine zararlı değildir fakat şuanlık gerek olduğunu düşünmüyorum. Boşuna para harcama yani, düzgün beslen düzenli antrenman yap.
