Böbrek sağlığı hakkında kısıtlı veriler bulunmaktadır falan gerçekten baya bilgisiz yorumu yani. Üzeride en çok araştırma yapılan supplement creatindir. Spor etkilerini bırak beyine bile sağlıklı etkileri bulunmakta. Ama her gördüğüm creatin zararlı protein tozu zararlı diyenle tartışmaya kalksam bütün gün yetmez. Siz siz olun bilginiz olmadığı konularda yorum yapmayın, yok daha yetişkinlerde etkileri kanıtlanmamış cart curt..
14 yaşında creatin alınır mı?
- Konuyu başlatan Tutkuu
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 13
- Görüntüleme 937
LexS
Decapat
- Katılım
- 24 Mart 2022
- Mesajlar
- 162
Yaşın kadar fitness yaptım, kaç hocayla çaılıştım biz kesinlikle kullanmayın diye bir şey demedik kullanılabilir fakat 14 yaşında alması mantıklı mı? Bir şey bildiğin yok öğüt veriyorsun, kardeşim attığım makale ergenlik dönemini kastediyor. Adamı böbrek sağlığı hakkında da net veri var çok dozu aşıp az su içersen böbrek sağlığı bozulur dikkatli kullanıp 18 yaşından sonra başlar isterse. Başlamadan önce de kan tahlilleri verip başlanmalı.
Son düzenleyen: Moderatör:
Cosmic Pegasus
Decipat
- Katılım
- 7 Kasım 2022
- Mesajlar
- 1.282
14 yaşında bırak kreatini body sporu yapman bile zaten ne kadar doğru? Tamam kreatinin hiçbir zararı yok fakat yaşın spor için çok erken daha ergenliğin başındasın hormonların oturmadı kemiklerin, sinirlerin, vücudun değişim aşamasında bu yaşta başına gelebilecek bir sakatlık ömür boyunca sürer o yaşta. Daha çocuksun yazları yüz, bisikletin vardır çık dışarı sür ne bileyim maç yap, basketbol oyna arada bir şınav, barfiks tarzı şeyler yapabilirsin yani bu yaşta neyin body sporu? 17-18 yaşlarından önce gereksiz ve riskler taşıyan bir spor.
Son düzenleyen: Moderatör:
Biraz önce yetişkinlerde bile böbreğe zararlı çocuklar sakın almasın diyordun şimdi ise alması mantıklı mı oldu? Alması mantıklı demedim ben mesajı bir daha oku. Az su içip çok creatin kullanırsan böbrekler gidermiş. Hay Allah ya sen çok tuz alıp az su iç bakayım ne oluyor? Sence sorun creatin kullanması mı yoksa az su içmesi mi? Yaşı olan bir şey bildiğini sanıyor yazık vallahi.
Son düzenleyen: Moderatör:
