Merhaba arkadaşlar. Ben 14 yaşındayım boyum 1,70. kilom 85. Kilo vermek istiyorum ama basıl bir yol izleyeceğimi bilmiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.
Merhaba arkadaşlar. Ben 14 yaşındayım boyum 1,70. kilom 85. Kilo vermek istiyorum ama basıl bir yol izleyeceğimi bilmiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.
Hocamlar hepiniz yüzeysel şekilde anlatmışsınız ama benim bu konularla alakalı hiçbir bilgim yok yani benim neyi nasıl yapacağımı da anlatırsanız daha iyi olur.
14 yaşında vücudunla çok takıntılı olmamalısın, daha ergenliğin başındasın emin ol vücudun çok değişecek. Bu konuyu bizim yerimize ailenle konuşmanı tavsiye ederim, eminim anlayışla karşılayıp yardımcı olacaklardır.
Hocamlar hepiniz yüzeysel şekilde anlatmışsınız ama benim bu konularla alakalı hiçbir bilgim yok yani benim neyi nasıl yapacağımı da anlatırsanız daha iyi olur.
Mesela yapmam gerekiyorsa ne kadar yapmam gerekiyor?