isotbaba74
Femtopat
- Katılım
- 29 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 109
Merhaba arkadaşlar. Ben 14 yaşındayım boyum 1,70. kilom 85. Kilo vermek istiyorum ama basıl bir yol izleyeceğimi bilmiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.
14 yaşında kilo vermek için nasıl bir yol izlenmeli?
- Konuyu başlatan isotbaba74
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 193
zinggcrs
Decapat
- Katılım
- 5 Kasım 2022
- Mesajlar
- 670
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sağlıklı beslen,kardiyo yap bu kadar basit aslında.
Enes Yaser Tulay
Femtopat
- Katılım
- 4 Haziran 2024
- Mesajlar
- 11
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tamamen kardiyo yapamana bağlı (koşu bandı)
KS
KS
isotbaba74
Femtopat
- Katılım
- 29 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 109
Hocamlar hepiniz yüzeysel şekilde anlatmışsınız ama benim bu konularla alakalı hiçbir bilgim yok yani benim neyi nasıl yapacağımı da anlatırsanız daha iyi olur.
Mesela yapmam gerekiyorsa ne kadar yapmam gerekiyor?
Mesela yapmam gerekiyorsa ne kadar yapmam gerekiyor?
sineklikowboy
Megapat
- Katılım
- 20 Haziran 2017
- Mesajlar
- 358
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
14 yaşında vücudunla çok takıntılı olmamalısın, daha ergenliğin başındasın emin ol vücudun çok değişecek. Bu konuyu bizim yerimize ailenle konuşmanı tavsiye ederim, eminim anlayışla karşılayıp yardımcı olacaklardır.
zinggcrs
Decapat
- Katılım
- 5 Kasım 2022
- Mesajlar
- 670
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Youtube ege fitness evde kardiyo videolarını izle.
