Kilo almak için spor salonuna gidip kilo alan kişiler gördüm. Diyetisyen bu konuda yardimci olur, ama devlet diyetisyenleri ne kadar yararlı olur, ilgili olur bilemiyorum. Belki maddi imkanınız varsa özele gitmeyi tercih edebilirsiniz.
Normal zayıflık vardır bide aşırı zayıflık vardır, 39 kilo aşırı zayıflıktan bile öte sayılır vücudunuzda hiç yağ ve kas yok demektir. Bu genetik değil yoğun bir beslenme eksikliğinin göstergesidir.
gitmiştim zaten temiz çıktı, babam genetik diyor.
yemek programı da sabah yumurta yiyorum ve 4 ekmek ortalama yiyorum. Öğlen ve akşam da yeşillik(pırasa, ıspanak v.s.) yiyorum.
teşekkür ederim
görmüştüm bi ara protein tozu v.s kullanıyorlardı ben onu kullanmıyorum belirteyim dedim
Kilo alamamanızın sebebi bu, yumurta ve ıspanakla kilo alınmaz yeşillikte kalori bile yok. Yüksek kalori tüketmen lazım, makarna pilav fıstık ezmesi vb.
14 yaşıma girdim gireceğim. 39 kiloyum. 165-170 boyum var, kilo alamıyorum. Direk zarganayım. Ne yaparsam kilo alırım? Bayağı bir şey denedim bir işe yaramadı.
Normal zayıflık vardır bide aşırı zayıflık vardır, 39 kilo aşırı zayıflıktan bile öte sayılır vücudunuzda hiç yağ ve kas yok demektir. Bu genetik değil yoğun bir beslenme eksikliğinin göstergesidir.
Kilo alamamanızın sebebi bu, yumurta ve ıspanakla kilo alınmaz yeşillikte kalori bile yok. Yüksek kalori tüketmen lazım, makarna pilav fıstık ezmesi vb.
O boyda olduğuna emin misin? o kiloda o boy çok çok kötü durması gerek. Yani yeni farkına varmış olman düşük bir ihtimal. Ya çok vitaminsiz ve sağlıksızsın ya da gerçek boyun o değil. Yine de o yaşına göre bir hayli zayıfsın.
İlk yapacağın iş çocuk doktoruna gidip oradan gastroenteroloji bölümüne gitmek. Ardından diyetsiyene uçacaksın hemen.
O boyda olduğuna emin misin? o kiloda o boy çok çok kötü durması gerek. Yani yeni farkına varmış olman düşük bir ihtimal. Ya çok vitaminsiz ve sağlıksızsın ya da gerçek boyun o değil. Yine de o yaşına göre bir hayli zayıfsın.
İlk yapacağın iş çocuk doktoruna gidip oradan gastroenteroloji bölümüne gitmek. Ardından diyetsiyene uçacaksın hemen.
Dostum senin önce çocuk doktoruna tekrar gitmen gerek. Muhtemelen doktor seni gastroenteroloji bölümüne yönlendirecek. Bu kilo büyük bir mide sorununun belirtisi olabilir, bu kilo anormalin de altında bir kilo. Yani şu an bilgisayar başında oturuyor olman bile tehlikeli.
14 yaşıma girdim gireceğim. 39 kiloyum. 165-170 boyum var, kilo alamıyorum. Direk zarganayım. Ne yaparsam kilo alırım? Bayağı bir şey denedim bir işe yaramadı.
Dostum senin önce çocuk doktoruna tekrar gitmen gerek. Muhtemelen doktor seni gastroenteroloji bölümüne yönlendirecek. Bu kilo büyük bir mide sorununun belirtisi olabilir, bu kilo anormalin de altında bir kilo. Yani şu an bilgisayar başında oturuyor olman bile tehlikeli.