Kilo almak için spor salonuna gidip kilo alan kişiler gördüm. Diyetisyen bu konuda yardimci olur, ama devlet diyetisyenleri ne kadar yararlı olur, ilgili olur bilemiyorum. Belki maddi imkanınız varsa özele gitmeyi tercih edebilirsiniz.
14 yaşında nasıl kilo alınabilir?
- Konuyu başlatan Moonstar_ka
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 34
- Görüntüleme 446
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.601
- Çözümler
- 5
Normal zayıflık vardır bide aşırı zayıflık vardır, 39 kilo aşırı zayıflıktan bile öte sayılır vücudunuzda hiç yağ ve kas yok demektir. Bu genetik değil yoğun bir beslenme eksikliğinin göstergesidir.
Kilo alamamanızın sebebi bu, yumurta ve ıspanakla kilo alınmaz yeşillikte kalori bile yok. Yüksek kalori tüketmen lazım, makarna pilav fıstık ezmesi vb.
Son düzenleme:
Spora başlamadan önce 18 yasında 40 kilo olan ben güldüm önerim kalori hesabı yaparak yemek ye spor salonuna vs gidip destekleyebilirsin.
KS
KS
Moonstar_ka
Centipat
- Katılım
- 6 Haziran 2023
- Mesajlar
- 21
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
bende sağlıklı diye yiyip yiyip duruyodum. sağolun
fenomenale
Hectopat
O boyda olduğuna emin misin? o kiloda o boy çok çok kötü durması gerek. Yani yeni farkına varmış olman düşük bir ihtimal. Ya çok vitaminsiz ve sağlıksızsın ya da gerçek boyun o değil. Yine de o yaşına göre bir hayli zayıfsın.
İlk yapacağın iş çocuk doktoruna gidip oradan gastroenteroloji bölümüne gitmek. Ardından diyetsiyene uçacaksın hemen.
İlk yapacağın iş çocuk doktoruna gidip oradan gastroenteroloji bölümüne gitmek. Ardından diyetsiyene uçacaksın hemen.
KS
KS
Moonstar_ka
Centipat
- Katılım
- 6 Haziran 2023
- Mesajlar
- 21
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
yeni fark etmedim zaten. diyetisyen içinde bakarım, çok teşekkürler
fenomenale
Hectopat
Dostum senin önce çocuk doktoruna tekrar gitmen gerek. Muhtemelen doktor seni gastroenteroloji bölümüne yönlendirecek. Bu kilo büyük bir mide sorununun belirtisi olabilir, bu kilo anormalin de altında bir kilo. Yani şu an bilgisayar başında oturuyor olman bile tehlikeli.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Kadın
- Meslek
- Gitarist
Metaborizman hızlıysa kalorisi yüksek besinler tüketerek zar zor alırsın, yemeyi kestiğin anda kilo verirsin tekrar.
KS
KS
Moonstar_ka
Centipat
- Katılım
- 6 Haziran 2023
- Mesajlar
- 21
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
çok sağol aileme söyledim, muhtemelen hafta içi giderim.
anladım, sağol pirinç vs yemem gerek öyle gördüm
Daha fazla
- Cinsiyet
- Kadın
- Meslek
- Gitarist
Pirinç şişirir ya yulaf deneyebilirsin, ilk başta seni tıkar ama alışırsın.
