AhmetTheGHOST
Decapat
- Katılım
- 15 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 340
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar, Ağustos'ta 14'e gireceğim. Boyum 164 cm, kilom 66 ve zayıflamak istiyorum. Yemeklere oldukça düşkünüm bana evde yapabileceğim ekipmansız egzersiz ve beslenme planı verebilir misiniz yaşa da uygun şekilde?
Son düzenleyen: Moderatör:
