14 yaşında şınav çekememek

A

Aezakmi38

Femtopat
Katılım
1 Mayıs 2021
Mesajlar
19
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
14 yaşındayım. Gücüm, kuvvetim yerinde ama şınav çekemiyorum. Diğer vücut ağırlığıyla yapılan hareketlerde sorun yok ama şınav çekemiyorum. 8 tane zar zor çekiyorum. Ne yapmam lazım? 14 yaşında kaç şınav çekmeliyim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
İlk seerde az çekmeniz normal, düzenli olarak 1 hata çekerseniz bu sayıyı yükseltebilirsiniz.
 
Merkezi sistemin zayıf. Güçlendirmek için her boş vaktinde şınav çekerek refleks tarzı bir alışkanlık kazanabilirsin. Vücut ağırlığına adapte olmanın en iyi yolu hareketi her gün yaparak alışkanlık edinmektir.
 
Şınav sayısı önemli değil. Hatta seninki fazla bile. Ben geçen seneye kadar 1 şınav bile çekemiyordum. Düzenli çalışırsan şınav sayın artar zaten. Her gün 4-5 set şınav çek yapabildiğin sayıda. Zaten günden güne arttırısın.
Iskenderun dedi:
Ben hiç çekemiyorum Boyuma göre kilolu değilim.
Genişletmek için tıkla...
Ayıp olmazsa boy ve kilonu paylaşır mısın?
 

Ben 1 tane çekebiliyorum çok güçlü olduğum halde kilom fazla ondan herhalde.
 
Kardeşim spor konusunda bana güvenebilirsin. Öncelikle kanat yap bakayım.
 

Yaş 14.
Boy 168 - 169.
Kilo 63.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…