Bugüne kadar düzenli spor yapmadım. 14 yaşındayım hiç şınav çekemiyorum, göğsüm yere doğru giderken ellerim titriyor ve yere çakılıyorum nasıl şınava alışabilirim?
Bugüne kadar düzenli spor yapmadım. 14 yaşındayım hiç şınav çekemiyorum, göğsüm yere doğru giderken ellerim titriyor ve yere çakılıyorum nasıl şınava alışabilirim?
Bugüne kadar düzenli spor yapmadım. 14 yaşındayım hiç şınav çekemiyorum, göğsüm yere doğru giderken ellerim titriyor ve yere çakılıyorum nasıl şınava alışabilirim?
İlk başlarda diz kapaklarınız yerde çekmeye başlayabilirsiniz öyle çekerken arada normal şınav çekmeyi denerseniz kendinizi zorlayarak yakın zamanda çekersiniz diye düşünüyorum, sonra normal çeke çeke o şınavlarınızda çoğalır.
Bugüne kadar düzenli spor yapmadım. 14 yaşındayım hiç şınav çekemiyorum, göğsüm yere doğru giderken ellerim titriyor ve yere çakılıyorum nasıl şınava alışabilirim?
Hocam alakasız olacak ama avuç içim yere değmeyecek şekilde parmak uçlarımla maks 10 şınav çekebiliyorum. Yaşım 15. Önceden spor geçmişim yok. Bu birazda olsa gücüm olduğu anlamına mı geliyor ?
Bugüne kadar düzenli spor yapmadım. 14 yaşındayım hiç şınav çekemiyorum, göğsüm yere doğru giderken ellerim titriyor ve yere çakılıyorum nasıl şınava alışabilirim?