14 yaşında şınav çekememek

6

610689

Centipat
Katılım
25 Aralık 2022
Mesajlar
73
Bugüne kadar düzenli spor yapmadım. 14 yaşındayım hiç şınav çekemiyorum, göğsüm yere doğru giderken ellerim titriyor ve yere çakılıyorum nasıl şınava alışabilirim?
 
Antrenman yapıp ısınmanız lazım örnek vereyim ayaklarınızı omuz genişliğinde açıp ayağınızı bükmeden ellerinizle dokunmaya çalışın.
 
610689 dedi:
Bugüne kadar düzenli spor yapmadım. 14 yaşındayım hiç şınav çekemiyorum, göğsüm yere doğru giderken ellerim titriyor ve yere çakılıyorum nasıl şınava alışabilirim?
Genişletmek için tıkla...

İlk başlarda diz kapaklarınız yerde çekmeye başlayabilirsiniz öyle çekerken arada normal şınav çekmeyi denerseniz kendinizi zorlayarak yakın zamanda çekersiniz diye düşünüyorum, sonra normal çeke çeke o şınavlarınızda çoğalır.
 
Son düzenleme:
560710 dedi:
İlk önce şınavı kolay yani tam çekme destek alarak çek sonra tam çekebildiğin zaman giderek 1 şınav arttır.
Genişletmek için tıkla...
Hocam alakasız olacak ama avuç içim yere değmeyecek şekilde parmak uçlarımla maks 10 şınav çekebiliyorum. Yaşım 15. Önceden spor geçmişim yok. Bu birazda olsa gücüm olduğu anlamına mı geliyor ?
 

Benzer konular

1
1,95 boyunda şınav çekememek
2
Mesaj
13
Görüntüleme
998
Megaton
Megaton
Arthurmorgan3492
13 yaşında şınav çekemiyorum
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.333
OOM500
OOM500
EnesYasir
14 yaşında boyum 142
Mesaj
4
Görüntüleme
639
TechnOm4n
T
AshleyCole
14 yaşında saç dökülmesi
Mesaj
3
Görüntüleme
169
BenBaltazar
BenBaltazar
S
14 yaşında saç dökülmesi
Mesaj
7
Görüntüleme
463
sigmale
S

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı