14 yaşındayım nasıl kilo verilir?
- Konuyu başlatan mehmetrt
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 171
Lenadina
Hectopat
- Katılım
- 3 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 17
Boyun ve kilon bence çok ideal ama daha sağlıklı bir yaşam istiyorsan ve formunu korumak istiyorsan önerilerim: En önemlisi yediklerin. Şekeri olabildiğince azaltmaya çalış ve fazla yağlı beslenme. Bol su iç, bu çok önemli. Yağ yakmak için evde kardiyo yapabilirsin ya da dışarda yürüş yapabilir, ip atlayabilirsin. Youtube'da birçok kardiyo videosu var.
Ama dediğim gibi, kilo vermek için kendini fazla zorlama, sadece formunu korumak için bunları uygulayabilirsin
Ama dediğim gibi, kilo vermek için kendini fazla zorlama, sadece formunu korumak için bunları uygulayabilirsin
Son düzenleme:
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
Lenovo Tab M11'de Wi-Fi ve Bluetooth kendi kendine kapanıp açılıyor
- Ali Kemal Dağ
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
