Wostid Reis Decipat Katılım 11 Şubat 2023 Mesajlar 2.473 Çözümler 4 14 Şubat 2024 #1 Boyum 1.80 62 kiloyum ve zayıfım. Fitness'e de başlayacağım o yüzden kilo almam lazım. Ortalama 15 kilo almam lazım. Diyetsiyene de gideceğim ama tahmini kaç ayda alırım?
Boyum 1.80 62 kiloyum ve zayıfım. Fitness'e de başlayacağım o yüzden kilo almam lazım. Ortalama 15 kilo almam lazım. Diyetsiyene de gideceğim ama tahmini kaç ayda alırım?
SadeceYiğit Megapat Kıdemli Üye İlk 5 Haneli Mesajınız! Katılım 23 Ocak 2022 Mesajlar 17.856 Çözümler 71 14 Şubat 2024 #2 Yani 3 ayda alırsın. Ben yaklaşık 4 ayda 14 kilo almıştım. Sen güzelce yersen 3 ayda alırsın.
VP67 Hectopat Katılım 14 Nisan 2020 Mesajlar 1.774 Çözümler 15 15 Şubat 2024 #3 Zayıfların kilo alması daha zor. Düzenli spor + güzel beslenme ile 1 2 sene arası alırsın.
Berk Chelik Hectopat Katılım 26 Nisan 2021 Mesajlar 1.452 Çözümler 5 15 Şubat 2024 #4 Ne kadar yediğine göre değişir, ben 63 kilodan 86 ya 1 yılda çıktım.