15 yaş gym programı nasıl?
- Konuyu başlatan dEvil01
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 340
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Full body ilk 1 ay dışında önermiyorum. Split kullanın 1 ay sonra.
1 gün dinlenme uygun değil. Bir bölge ortalama 2-4 günde iyileşir genelde 3 günde. İyileşmeden tekrar o bölgeyi çalıştırmak zarar verecektir.
1 gün dinlenme uygun değil. Bir bölge ortalama 2-4 günde iyileşir genelde 3 günde. İyileşmeden tekrar o bölgeyi çalıştırmak zarar verecektir.
KS
KS
dEvil01
Hectopat
- Katılım
- 16 Haziran 2020
- Mesajlar
- 404
Haftanın 5 günü yapıyorum bunu 4 gün yapsam yeterli olur mu?
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
3 günde 1 yapman tavsiyemdir, onarmadan kasını yeniden yormak sırf geriye götürür ve acılı olur.
@PargalıMuharremPasha neden güldüğünü açıklar mısın rica etsem?
Son düzenleme:
