Öylesineİsim Hectopat Katılım 24 Haziran 2021 Mesajlar 259 11 Nisan 2023 #1 15 yaş için ekipmansız göğüs kası nasıl yapılır?
2 261174 Hectopat Katılım 24 Mayıs 2019 Mesajlar 352 11 Nisan 2023 #2 Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et
4 494528 Decapat Katılım 10 Ekim 2021 Mesajlar 832 12 Nisan 2023 #3 15 yaşında testesteronun çok yüksek olmadığı için pek gelişim bekleme.
quickLAT Picopat Katılım 14 Şubat 2023 Mesajlar 480 Daha fazla Cinsiyet Diğer 12 Nisan 2023 #4 Öylesineİsim dedi: 15 yaş için ekipmansız göğüs kası nasıl yapılır? Genişletmek için tıkla... Sandalye, çantanın içine bir şeyler doldurarak dambıl gibi kullanılabilir sanırım, biceps çalışıladabilir o şekilde ve triceps, @261174'nin attığ gibi videoda sandalye yardımı ile şınav ve diğer şınav türleri ile çalışabilirsiniz.
Öylesineİsim dedi: 15 yaş için ekipmansız göğüs kası nasıl yapılır? Genişletmek için tıkla... Sandalye, çantanın içine bir şeyler doldurarak dambıl gibi kullanılabilir sanırım, biceps çalışıladabilir o şekilde ve triceps, @261174'nin attığ gibi videoda sandalye yardımı ile şınav ve diğer şınav türleri ile çalışabilirsiniz.
Öylesineİsim Hectopat Katılım 24 Haziran 2021 Mesajlar 259 14 Nisan 2023 #5 494528 dedi: 15 yaşında testesteronun çok yüksek olmadığı için pek gelişim bekleme. Genişletmek için tıkla... Güç verse yeter.
494528 dedi: 15 yaşında testesteronun çok yüksek olmadığı için pek gelişim bekleme. Genişletmek için tıkla... Güç verse yeter.
2 228522 Kilopat Katılım 8 Eylül 2018 Mesajlar 1.381 Makaleler 4 Çözümler 4 14 Nisan 2023 #6 Kısaca şınav, şınav ve daha çok şınav. 494528 dedi: 15 yaşında testesteronun çok yüksek olmadığı için pek gelişim bekleme. Genişletmek için tıkla... Hormonun en yüksek olduğu dönemler, aksine normalden hızlı gelişim gözükür bu yaşlarda.
Kısaca şınav, şınav ve daha çok şınav. 494528 dedi: 15 yaşında testesteronun çok yüksek olmadığı için pek gelişim bekleme. Genişletmek için tıkla... Hormonun en yüksek olduğu dönemler, aksine normalden hızlı gelişim gözükür bu yaşlarda.