Mekik , şınav gibi bazı egzersizler ideal bir sayı yoktur büyük ihtimalle okulda yapılan saçma yeterlilik testlerinden biridir.İdeal bir sayı yok kendini ne kadar gelistirisen o kadar fazla yaparsın. Ben aktif vücut geliştirme yapan biri olarak mekik bile çekmiyorum yaptıgım zamanda 4 defa olmak üzere 15 tekrar yapıyorum. Çok kafaya takmamak lazım olay senin kondisyonunda.