G Gökhan Kale Centipat Katılım 20 Ocak 2020 Mesajlar 530 Çözümler 1 13 Haziran 2021 #21 Rhaelva dedi: Ciddiyim bu arada. Bir tabak dolusu makarna mı yiyeceksin, yeme kardeş. Git yarım tabak makarna ye. Genişletmek için tıkla... Aslında doğru.
Rhaelva dedi: Ciddiyim bu arada. Bir tabak dolusu makarna mı yiyeceksin, yeme kardeş. Git yarım tabak makarna ye. Genişletmek için tıkla... Aslında doğru.
B berke5214 Kilopat Katılım 20 Ocak 2018 Mesajlar 159 14 Haziran 2021 #22 Diyet yapmadan, ağır spor yapmadan kilo verme yöntemleri: aralıklı oruç, 10 bin adım, kalori saymak.
yiğitbaranakyuz Hectopat Katılım 30 Temmuz 2014 Mesajlar 142 Daha fazla Cinsiyet Erkek 27 Haziran 2021 #23 Haftada 4 başlangıç seviyesi hiit kardiyo. Su. Kalori sayma bu kadar.