S Saox Decapat Katılım 30 Ağustos 2023 Mesajlar 234 Daha fazla Cinsiyet Erkek 22 Mayıs 2024 #1 Yaş 15. Boy 1.73 Kilo 51. Spora başlayıp hem kilo alıp hem de kütle koymak istiyorum ama spora nasıl başlayacağım ve nasıl besleneceğim bilmiyorum. Kilo almam için tavsiyeniz var mı? Son düzenleyen: Moderatör: 22 Mayıs 2024
Yaş 15. Boy 1.73 Kilo 51. Spora başlayıp hem kilo alıp hem de kütle koymak istiyorum ama spora nasıl başlayacağım ve nasıl besleneceğim bilmiyorum. Kilo almam için tavsiyeniz var mı?