15 yaşında protein tozu alınır mı?

Rality

Hectopat
Katılım
1 Ekim 2020
Mesajlar
728
Çözümler
1
15 yaşındayım 2 aydır fitness a gidiyorum ve ara sıra protein alamıyorum. Almayı unutuyorum, unuttuğum zamanlar protein tozu kullansam sorun olur mu? Max haftada 3-4 kere alacağım zararı olur mu?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Proteinin zararı olmaz da atıyorum spordan sonra o gün hiç proteinli beslenmedin ne tavuk ne et ne balık tüketmedin gidip de abi ben bir kaşık protein tozu içiyim bugünlük tamamlarım kafasında düşünürsen yanlış. Hem tavuğunu ye hem de protein tozuyla destekle sadece toza güvenme.
 
15 yaşındayım 2 aydır fitness a gidiyorum ve ara sıra protein alamıyorum. Almayı unutuyorum, unuttuğum zamanlar protein tozu kullansam sorun olur mu? Max haftada 3-4 kere alacağım zararı olur mu?

Protein tozu yerine tavuk yemek daha mantıklı olur, 1 ölçü protein tozu fiyatı ile 1 porsiyon tavuk neredeyse aynı fiyatta ama tavuk protein açısından daha zengin.
 
O proteini karşılayacak bir aktivite yoğunluğun varsa gün içerisinde, sorun olmaz. Ha yok ben gün boyu oturuyorum ve sadece okula gidiyorum diyorsan sağlıklı değil. Böbreklerin ve karaciğerin yorulur ve kemik erimesine kadar ilerler.
 

Genellikle okulda oluyorum yani az içsem bir şey olmaz diye düşünüyorum zaten tavuk pilav yiyemediğimde kullanacağım haftada 3 gün falan kullanırım protein tozu.

Protein tozu yerine tavuk yemek daha mantıklı olur, 1 ölçü protein tozu fiyatı ile 1 porsiyon tavuk neredeyse aynı fiyatta ama tavuk protein açısından daha zengin.

İşte tavuk alacak zamanım olmuyor okuldan eve evden spora o yüzden protein tozu istiyorum tavuk alamadığım zaman toz kullanırım haftada 3 gün az şekilde.
 
Haftada 3 gün az şekilde kullanmanız çok bir etki etmez haberiniz olsun.
 
Pek zararı olmayabilir ama gereksiz. Bu yaşta besinden alman daha mantıklı.

Hocam besin alamıyorum tavuk alacak zamanım olmuyor o yüzden ara sıra tavuk ara sıra protein tozu alsam mantıklı mı? Haftada 3-4 gün alırım toz.
 
Genellikle okulda oluyorum yani az içsem bir şey olmaz diye düşünüyorum zaten tavuk pilav yiyemediğimde kullanacağım haftada 3 gün falan kullanırım protein tozu.
Neden kullanmak istiyorsun peki, amacı nedir?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…