15 yaşında spor salonuna kaydolmak

Kaan Akdede

Hectopat
Katılım
21 Mayıs 2018
Mesajlar
37
Arkadaşlar 15 yaşındayım, bizim bura da Xfit diye bir spor salonu var. Bayağıdır aklımdaydı kaydolmayı düşünüyordum. Bu akşam ailemle gidip kaydımı yaptıracağız. Sizce büyümeme olumsuz bir etkisi olur mu?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Ağır çalışmadığın sürece sıkıntı çıkmaz.
 
Hocalarının sana verdiği programlar haricinde bir şey yapmazsan zarardan çok yararı olur.
 
Git ama günlük proteini var, BCAA' sı var, karbonhidrat var bunların hepsini düzene sokup beslenmene dikkat etmen ve düzenli olarak salona gitmen lazım. En önemlisi beslenme olayına dikkat etmen lazım.
 
EgzoZ_FaN dedi:
Git ama günlük proteini var, BCAA' sı var, karbonhidrat var bunların hepsini düzene sokup beslenmene dikkat etmen ve düzenli olarak salona gitmen lazım. En önemlisi beslenme olayına dikkat etmen lazım.
Genişletmek için tıkla...

BCAA, supplement ise o yaşta hiç gerek yok.
 
Belli bir yaşa gelene kadar basit egzersizler yapman yeterli olacaktır. Ayrıca sana tavsiyem basketbol oynaman, eğer kafanda vücüt yaparım gibi düşünceler var ise merak etme ileride yaparsın ama boyun telefisi olmuyor o yüzden boyunu uzatmaya bakmalısın.
 
Büyümeyi engeller, boy kısaltır gibi söylemler bu işe başlamaya gücü yetmeyenlerin, bahane üretenlerin ortaya çıkardığı görüştür.

Aksine senin kaslarını geliştirerek, büyüleme yardımcı olacaktır. Daha yaşın küçük, fazla kütle elde edeyim diyerek ek gıdalara yönelme. Her ne kadar zararları bilindiğinin aksine az olsa da yaş olarak çok küçük ve işin başındasın.

Seni Hulk'a çevireceğim diyerek göz boyayan body'lere, spor hocalarından uzak dur. Onlar hatunların peşinden koşsunlar. İyi sporlar dilerim kardeşim.

Unutmadan, kendine bir body (ft arkadaşı) bulmaya çalış yoksa çok çabuk sıkılırsın.
 
Dozunda yaparsan çok büyük faydaları olur ama şu an gelişme sürecinde olduğun için ağır kaldırman omuriliğine zarar verir ve uzamanı engeller o yüzden hocanın sözüne göre çalış ancak derim.Ayrıca ufak yaşta ağır kaldırmanın zararlarını internette ufak bi araştırmayla öğrenebilirsin.Burda 1.60 adamların sana gelip bişey olmaz onlar yalan demesine bakma 19-20 yaşına gelip onlar gibi kısa kaldığında iş işten geçmiş olur ve çok pişman olursun
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…