15 yaşında spor yapmak boy uzamasını engeller mi?

glorwy7

Centipat
Katılım
25 Ocak 2024
Mesajlar
37
Merhaba. 15 yaşındayım ve yaklaşık 1 haftadır spor salonuna gidiyorum fakat merak ettiğim konulardan biriside bu boy muhabbeti boyum 175 kilom 64 spor yapmak boyumun uzamasını engeller mi?
 
Merhaba. 15 yaşındayım ve yaklaşık 1 haftadır spor salonuna gidiyorum fakat merak ettiğim konulardan biriside bu boy muhabbeti boyum 175 kilom 64 spor yapmak boyumun uzamasını engeller mi?

Ağır kaldırmak engeller halter falan yaparsan uzaman azalır bel ve omurgaya yüklenmezsen sporun faydası bile olur. Boyun uzaması anlamında.
 
Hocam öncelikle yanıtınız için teşekkür ederim yeni başladıgım için zaten suanlık yapmıyorum yapmayı da dusunmuyorum makinelar harici serbest dambıl ile çalışıyorum sadece estetik bir görüntü olması yeter benim için.
 
Bileşik hareketleri (bench press, squat, deadlift vb.) ağır çalışırsan sıkıntı olabilir diğer türlü bir sıkıntı yaşamazsın.
 
Engellemez spora başladığımda 175-177 falandım şu an 194'üm.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…