15 yaşında spora başlanır mı?

Ne duruyorsun hemen başla. Keşke benimde aklım olsaydı başlasaydım.Başladık ama yarım yamalak yaptık.Düzenli beslenme ve düzgün antrenman ile 4-5 ayda genetiğini anlarsın ondan sonra Formuna göre programını ayarlarsın.Eğer mutfak kısmına dikkat etmiyeceksen başlama bile.