Diğerleri hakkında bilimsel bilgim yok ancak kreatin kullanmak iyi değil. Çok su tüketmeniz gerekir böbreklerinizde yükü azaltmak için. Ayrıca sporu bıraktığınızda kaslarının gidebilir.
Yaşın bir sakıncası yok. Fakat yeni başladığın için biraz daha vücudunu tanıman gerektiğini düşünüyorum. Herhangi bir takviye olmadan biraz vücudunu nasıl geliştireceğini ilk elden kendi deneyimlerinle öğrenmen farkındalık kazanman ve sonrasında bu tür şeylere maddiyat ayırman daha mantıklı olur.
Diğerleri hakkında bilimsel bilgim yok ancak kreatin kullanmak iyi değil. Çok su tüketmeniz gerekir böbreklerinizde yükü azaltmak için. Ayrıca sporu bıraktığınızda kaslarının gider.
Diğerleri hakkında bilimsel bilgim yok ancak kreatin kullanmak iyi değil. Çok su tüketmeniz gerekir böbreklerinizde yükü azaltmak için. Ayrıca sporu bıraktığınızda kaslarının gidebilir.