15 yaşında suplement kullanılmalı mı?

Fitness başlayalı 1,5 ay oldu. 15 yaşındayım. Creatin, protein tozu, bcaa gibi takviyeler, suplementler almak doğru olur mu?

Neden olmasın? Kendinizi geliştireceğinizi düşünüyorsanız alabilirsiniz. Eğer ilk defa kullanacaksanız HIQ!'ın BCAA'sına bakabilirsiniz.

Gerek yok önce vücudunuzu tanıyın.

Diğerleri hakkında bilimsel bilgim yok ancak kreatin kullanmak iyi değil. Çok su tüketmeniz gerekir böbreklerinizde yükü azaltmak için. Ayrıca sporu bıraktığınızda kaslarının gidebilir.

Yaşın bir sakıncası yok. Fakat yeni başladığın için biraz daha vücudunu tanıman gerektiğini düşünüyorum. Herhangi bir takviye olmadan biraz vücudunu nasıl geliştireceğini ilk elden kendi deneyimlerinle öğrenmen farkındalık kazanman ve sonrasında bu tür şeylere maddiyat ayırman daha mantıklı olur.

poorfredo dedi:

Diğerleri hakkında bilimsel bilgim yok ancak kreatin kullanmak iyi değil. Çok su tüketmeniz gerekir böbreklerinizde yükü azaltmak için. Ayrıca sporu bıraktığınızda kaslarının gider.

Genişletmek için tıkla...

Hayır kaslar gitmez. Sağlam idman atarsa yararına olur.

poorfredo dedi:

Diğerleri hakkında bilimsel bilgim yok ancak kreatin kullanmak iyi değil. Çok su tüketmeniz gerekir böbreklerinizde yükü azaltmak için. Ayrıca sporu bıraktığınızda kaslarının gidebilir.

Genişletmek için tıkla...

Hocam bırakınca sarkıo dimi?

HESGONE dedi:

Hayır kaslar gitmez. Sağlam idman atarsa yararına olur.

Genişletmek için tıkla...

Uzun vadede gidiyor. Bizzat arkadaşımdan gördüm.

recept.karaduman dedi:

Hocam bırakınca sarkıyor dimi?

Genişletmek için tıkla...

Hayır sarkma durumu görmedim. Sadece kas kütlesinde azalma görülebilir uzun vadede.

poorfredo dedi:

Hayır sarkma durumu görmedim. Sadece kas kütlesinde azalma görülebilir uzun vadede.

Genişletmek için tıkla...

Sarkıo diyen arkadaşla dalga geçmek amaçlı dedim sarkmıcagını biliyorum

P4L dedi:

Fitness başlayalı 1,5 ay oldu. 15 yaşındayım. Creatin, protein tozu, bcaa gibi takviyeler, suplementler almak doğru olur mu?

Genişletmek için tıkla...

1.5 ayda neyin sevdası hocam bu biraz daha zaman geçsin bu kadar kasmayın.